비타민 B (비타민 그룹)

정제의 비타민 B는 신경계, 심혈 관계 및 위장관의 적절한 기능을 유지하는 데 중요합니다. 물질의 부족은 다양한 병리의 발달을 유발합니다. 오늘날 약국에서 판매되는 의약품이 풍부하기 때문에 비타민 결핍증을 쉽게 치료할 수 있습니다. 의사와 사회에서 승인 한 약품 브랜드, 유용성 및 올바른 복용 방법을 분석합니다..

비타민 "B"의 이점

복잡한 준비는 신체의 필수 물질 부족을 보완합니다. 약국에서 유통되는 비타민의 화학 구조는 식품에서 발견되는 성분과 형태가 동일합니다. 약은 사람을 해치지 않습니다. 과학자들은 인간에게 다른 영향을 미치는 그룹 B에 속하는 여러 물질을 확인했습니다.

  • Thiamin (뇌, 중추 신경계의 정상화. 정신 활동, 기억력 향상);
  • Riboflamin (세포 수준에서 신진 대사에 참여합니다.);
  • 나이아신 (에너지 부족을 보충하고 헤모글로빈, 호르몬 생산을 정상화합니다.);
  • 콜린 (간 기능을 지원합니다.);
  • 판토텐산 (지방 대사를 조절하고 규칙적인 알레르기 반응으로 고통받는 신체의 상태를 완화합니다.);
  • 피리독신 (아미노산 형성. 불면증 발병 예방, 식욕 개선);
  • 비오틴 (탄수화물과의 상호 작용으로 인해 당뇨병 위험을 감소시킵니다.);
  • 이노시톨 (천연 기원의 항우울제, 신경 섬유를 회복시킵니다.);
  • 엽산 (DNA를 연결하고 형성하는 능력으로 인해 아동의 형성과 발달에 참여합니다. 질병의 발달에 대한 보호자 역할을합니다.);
  • Cyanocobalamin (인체에 대한 환경의 부정적인 영향에 대해 보호 기능을 수행합니다.).

인간의 영양은 필요한 양의 영양소를 완전히 보충하지 못합니다. 인구의 대부분이 소화관의 부적절한 기능으로 고통 받고 있음을 고려하십시오. 정제에서 비타민 B 제제를 선택함으로써 양질의 삶에 필요한 물질의 결핍을 예방할 수 있습니다..

비타민 B 결핍 증상

의사는 검사를 통과 할 때 전체 검사를 수행하여 구성 요소의 부족을 확인할 수 있습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 그림을 평가 한 후 얻은 결과에 따라 의사는 원하는 약물을 처방합니다. 비타민 분류의 각 아종의 결핍 징후를 고려하십시오.

1에서
  • 불면증, 규칙적이고 불합리한 불안감;
  • 우울하고 냉담한 상태, 피로;
  • 식욕 감소;
  • 위장관 및 순환계의 기능 장애.
2에서
  • 칙칙함, 피부의 칙칙함;
  • 시력 저하, 불균형 한 정신-정서적 상태;
  • 철분 부족, 신진 대사 장애.
3시에
  • 피부와 혈관의 탄력 상실;
  • 높은 혈중 콜레스테롤;
  • 트립토판 아미노산 결핍.
5시에
  • 두통과 근육통;
  • 메스꺼움이 가능합니다.
  • 잠 잘 수 없음;
  • 불균형.
6시에
  • 빈혈, 피부병 발병;
  • 메스꺼움, 일부 경우에는 구토;
  • 수면, 심장 근육 및 혈관 기능 장애.
9시에
  • 규칙적인 신경증;
  • 걸을 때 숨가쁨;
  • 과민성.
12시
  • 간 활동에서 혈액 세포 생산 중단.
  • 메모리 감소,
  • 생식 기관의 기능 저하.

비타민 B의 올바른 섭취

약국 선반에는 B1, B2, B6, B9 및 B12와 같은 복합 단지가 있습니다. 나머지 종은 음식과 동화됩니다. 정제의 비타민 B 제제는 만성 피로 증후군을 제거하도록 설계되었습니다. 각 약물에는 설명, 복용량 및 투여 빈도와 함께 자세한 지침이 함께 제공됩니다..

그들의 작용은 들어오는 탄수화물을 포도당으로 전환하기 위해 에너지를 방출하는 것입니다..

비타민 복용을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 그는 복용량과 과정을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 금기 사항, 부작용을 연구하는 것이 중요합니다. 의심스러운 경우 알레르기 항원에 대한 혈액 검사를 받으십시오..

정제의 비타민 B : 약물 이름

제약 회사는 처방전 (어린이, 성인, 임산부)이 복용량과 가격이 다른 인기 브랜드의 약품을 제공합니다. 실습에서 알 수 있듯이 항상 높은 비용이 제품의 품질을 나타내는 것은 아닙니다..

성인

정제의 비타민 B는 문제가 발견 된 후 전문가가 독점적으로 처방합니다. 금기 사항이 있지만 무시하면 건강에 돌이킬 수없는 해를 입힐 위험이 큽니다. 인기있는 약물은 다음과 같습니다.

B6, B9 및 B12의 일부입니다. 복용량은 하루에 한 캡슐입니다. 치료 과정은 사람의 특성에 따라 최대 한 달입니다. 다음과 같은 경우에 사용됩니다.

  • 죽상 경화증;
  • 질병의 존재로 인한 혈관의 애정 : 당뇨병;
  • 허혈성 심장 질환.

이 조성물에는 비타민 B1-12, A, E, C, 미네랄이 포함되어 있습니다. 아침 식사와 함께 매일 캡슐을 마시십시오. 할당 :

  • 중추 신경계의 예방 및 치료;
  • 강한 신체적, 뇌 스트레스;
  • 규칙적인 신경증.

B 비타민 1-12, 칼슘, 식물 성분의 전체 범위를 포함합니다. 식사 중 하루에 한 알씩 복용하십시오. 기간 30-60 일. 할당 :

  • 대사성 대사 장애;
  • 부하 증가.

포함-B1,2,6,12. 성인 (하루 1-4 정), 어린이 (하루 0.5-3 정) 복용이 가능합니다. 치료는 중증도에 따라 2-4 주 동안 지속됩니다. 다음과 같은 경우에 사용됩니다.

  • 중추 신경계 및 심장 계 기능 장애;
  • 필터 시스템 위반;
  • 피부병;
  • 대머리
  • 혈중 철분 수치가 낮음.

비타민 B1,6,12가 포함되어 있으며 성인은 1 ~ 2 캡슐을 1 일 3 회, 어린이는 1 ~ 2 정 1 ~ 3 회 복용하는 것이 좋습니다. 복용량은 어린이와 성인의 연령과 개인 특성에 따라 의사가 결정합니다. 다음과 같은 경우에 사용됩니다.

  • 중추 신경계, 위장관의 작업 장애;
  • 피부, 머리카락 및 손톱의 아름다움에 문제가 있습니다.
  • 순환 장애.

비타민 B1,2,12로 구성되어 있습니다. 1 일 3 회 1 캡슐 섭취. 기간 1-1.5 개월. 임명 :

  • 신경계 질환;
  • 정서적 스트레스로 인한 과로;
  • 심각한 질병 후 신체 회복.

이 구성은 B1.6을 포함합니다. 냉수 한 컵과 함께 캡슐 1 개. 하루에 3 정까지 늘릴 수 있습니다. 입학 기간은 1 개월입니다. 표시:

  • 신경계 장애;
  • 비타민 결핍.

B1, 6, 12로 구성되어 있습니다. 복용량은 1 일 1 ~ 3 정으로 다양합니다. 권장 섭취 기간은 2 주에서 1 개월입니다. 신경 학적 이상에 처방.

B1,6,9 및 12와 미량 원소 마그네슘을 포함합니다. 일일 복용량은 1 캡슐입니다. 치료 시간은 1 개월입니다. 적용 대상 :

  • 식이 요법을 준수하지 않음;
  • 모든 종류의 강한 하중;
  • 심장 기능 불량;
  • 혈액 순환 장애.

그룹 B2-12로 구성됩니다. 복용량은 식사 중간에 하루 1 정입니다. 입학 과정은 1.5 개월입니다. 을 위해 설계:

  • 높은 신체적, 정신적 스트레스;
  • 반복되는 스트레스 상태.
혈관염
Gerimax
메가 B 컴플렉스
Neurovitan
뉴로 벡스
신경 다염
밀감 마 합성물
Combilipen 욕조
Doppelherz 마그네슘 플러스
Blagomax 비타민 B 컴플렉스

충만한

아이를 안는 것은 모든 여성에게 중요한시기이며, 삶에 필요한 물질로 몸을 포화시켜야합니다. 아래에서 고려할 이름 인 정제의 비타민 B는 폴리 콤플렉스의 일부로 제공됩니다..

Vitrum 태아기

임신 및 모유 수유 중에 사용하도록 설계되었습니다. 임명 :

  • 헤모글로빈 감소;
  • 칼슘 부족;
  • 저 비타민 증.

일일 기준은 충분한 물과 함께 경구로 복용하는 정제입니다. 사용 과정은 의사가 처방합니다. 알레르기가 가능합니다.

Materna

임신과 수유 중 빈혈, 칼슘, 비타민 및 미네랄 결핍 예방을 위해 의사가 처방합니다. 임산부에게 중요한 물질을 보충하기 위해 아이를 계획 할 때 사용 가능.

표준은 하루 1 캡슐입니다. 전문가와 상담 후 복용량을 늘릴 수 있습니다..

Pregnavit

임신 기간 동안 여성의 몸을 보충하고 유지하여 태아의 완전한 발달을 보장하는 개발 된 구성의 조합 제제.

음식과 함께 섭취하십시오. 복용량은 임신 기간에 따라 다릅니다.

  • 임신 초기 : 하루 캡슐;
  • 두 번째 임신 : 아침과 저녁에 각각 한 정씩;
  • 삼 분기 : 1 일 3 회 일정 간격으로 1 정.

식이 요법에 약물을 추가 할 때 비타민 A의 복용량을 모니터링해야합니다 (5000 IU 이하). 금기 사항 : 다른 종합 비타민과 함께 사용할 수 없습니다..

프 레그나 케아

임산부와 수유부를위한 종합 비타민제. 양수인:

  • 태아를 낳을 때와 수유 중에, 또한 예방 중에 비타민 부족을 제거합니다.
  • 자궁 내 이상 발생 위험 감소;
  • 후기 중독증, 조산의 출현 감소 (면역력 향상).

식사 중 경구 복용, 물과 함께 1 일 1 정.

Elevit Pronatal

임산부의 삶에 중요한 비타민 12 종, 미네랄 4 종, 미량 원소 3 종으로 구성된 제제.

사용 표시 :

  • 빈혈 치료;
  • 필수 물질의 결핍 예방
  • 임신 계획;
  • 모유 수유;
  • 태아의 병리 및 이상 예방;
  • 초기 독성 증 치료 용.

식사 후 25 분에 1 캡슐을 마 십니다..

어린이들을위한

어린 시절 소아과 의사는 복잡한 비타민에주의를 기울일 것을 권장합니다. 흔한:

  • Pikovit "Complex", "Plus", "Forte"-특정 연령의 어린이를 위해 설계된 씹을 수있는 캡슐. 각 종은 생리적, 정신적 능력과 관련하여 설계되었습니다.
  • Vitrum Junior는 6 세 이상의 어린이에게 처방됩니다.
  • 정글-2 세부터 사용되는 씹을 수있는 알약. 완전한 복합 "B"를 포함합니다.
  • Multi-Tabs에는 1 ~ 14 세 어린이를위한 여러 가지 비타민 옵션이 있습니다. 각 유형에는 8 가지 미네랄과 B 비타민이 포함되어 있습니다..

사용 권장 사항

규칙적인 스트레스와 지속적인 긴장이 당신을 괴롭 히나요? 전문가들은 정제의 비타민 B에주의를 기울일 것을 권장합니다 (위의 약물 이름 참조). 필요한 물질, 미네랄의 확장 된 복합체를 풍부하게하기 위해 고안된 특수 식단을 사용하는 것보다 효과적인 방법.

비타민은 만병 통치약이 아닙니다. 건강한 삶을 잊지 마십시오.

  • 적절하고 건강한 수면을 조직하십시오.
  • 갈등, 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
  • 규칙적으로 운동 (달리기, 수영, 자전거 타기).

비타민 B를 건강한 생활 습관과 결합하면 다음을 얻을 수 있습니다.

  • 정상화되고 건강한 체중;
  • 균형 잡힌 정신-정서적 상태;
  • 벨벳 피부, 아름다운 머리카락, 건강한 손톱.

왜 알약?

비타민 "B"가 부족하면 의사는 근육 내로 투여되는 액체 형태를 사용합니다. 주된 단점은 약물에 포함 된 마취제 리도카인에도 불구하고 불쾌한 통증입니다. 긍정적 인 측면-완전한 소화율.

인간의 생명을 위협하지 않는 물질의 예방이나 약간의 부족에 대해 이야기하고 있다면 안전하게 마약을 구입할 수 있습니다.

부작용

신체에서 약물을 과도하게 사용하면 중독이 발생합니다. B6과 B12의 과다 복용이 가장 위험합니다. 부적절한 섭취 및 복용량 초과의 결과 :

  • 두통;
  • 메스꺼움, 구토;
  • 체온 상승;
  • 혈압의 급격한 하락;
  • 무기력, 약점, 힘의 상실;
  • 이명의 출현;
  • 현기증;
  • 발한 증가;
  • 빈혈증;
  • 운동 조정 장애;
  • 심부전;
  • 혈전증;
  • Cardiopalmus;
  • 알레르기 발진.

정제의 비타민 B (약물의 이름은 기사 참조)가 과도하면 돌이킬 수없는 반응을 활성화합니다. 필요에 따라 의사의 허가를받은 후 엄격하게 복용하십시오..

불리는 비타민 B

위키 미디어 재단. 2010 년.

  • Vitalur (농구 부)
  • Vitberg, Alexander Lavrentievich

다른 사전에 "B 비타민"이 무엇인지 확인하십시오.

비타민 B-(B1, B2, B3, B6, B12, B15 등)은 호밀 빵, 완두콩, 콩, 메밀, 현미, 맥주 효모, 동물의 간 및 신장, 달걀 노른자에서 발견됩니다. 세포 분열과 음식에서 에너지 방출에 필수적입니다....... 생물학적 백과 사전

그룹 A의 비타민 (성장 비타민 또는 항 산소 안구 물질)은 전체 유기체, 특히 눈의 피부, 뼈 및 망막의 정상적인 발달에 매우 중요합니다. 그들은 건강하고 감염에 강한 상피 조직의 유지에 기여하고... 공식 용어

B 비타민-꿀. 신체가 음식에서 에너지를 방출하도록 돕습니다. 신경계를 정상 상태로 유지하십시오. 소화기 계통을 정상 상태로 유지하십시오. 스트레스에 대한 저항력을 높이십시오. 그들은 수준을 안정화하는 데 도움이...... I. Mostitsky의 범용 추가 실용 설명 사전

그룹 D 비타민--콜레 칼시 페롤 D2, 에르고 칼시 페롤 D3, 비타민 D4, D5, D6 칼시 페롤이 있습니다... 농장 동물의 생리에 관한 용어집

B 비타민--수용성 화합물 그룹, 그중에는 비타민 B1 티아민, 비타민 B2 리보플라빈, 비타민 B3 판토텐산, 비타민 B4 콜린, 비타민 B5 니코틴 아미드, 니코틴산, 비타민 B6 피리독신, 비타민 B8 이노시톨,...... 용어집 농장 동물의 생리학

그룹 E의 비타민--토코페롤, 참조... 농장 동물의 생리학 용어집

그룹 K의 비타민--필로 퀴논, 참조... 농장 동물의 생리학 용어집

Doppelherz 활성 마그네슘 + 그룹 B의 비타민-약리학 그룹 :식이 보조제-비타민 미네랄 복합체 방출의 구성 및 형태 정제 1 정 마그네슘 400 mg 비타민 B14.2 mg 비타민 B65 mg 비타민 B125 mcg 엽산 600 mcg 7, 30, 60, 80 개 포장. 투여 방법 및 복용량...... 의약품 사전

비타민-인체, 동물 및 기타 유기체의 중요한 활동과 건강한 발달에 필수적인 소량의 비타민 인 유기 화합물. 비타민은 수용성 (B와 C)과 지용성 (A, D, E, K)으로 나뉩니다. 일반적으로...... 과학 기술 백과 사전

비타민은 인간과 대부분의 척추 동물의 식단에 소량으로 필요한 유기 물질입니다. 비타민은 일반적으로 동물이 아닌 식물에 의해 합성됩니다. 비타민에 대한 인간의 일상적인 필요...... 콜리어의 백과 사전

12 가지 최고의 비타민 B 복합체

정제의 그룹 B의 비타민은 예방 목적으로 위장관, 신경계, 심장 질환에 대해 처방됩니다. 환자-운동 선수, 긴 질병, 수술 후 재활 기간 동안. 그룹 B의 비타민이 부족하면 종합 비타민제 또는 단일 제제의 도움으로 결핍을 채울 수 있습니다..

비타민 부족은 알약으로 보충 할 수 있습니다.

금기 사항

어떤 경우에는 비타민 복합체 복용이 금지되어 있습니다.

입학에 대한 금기 사항 :

  • 알레르기 반응에 대한 성향. 많은 B 비타민에는 알레르기 부작용이 있습니다..
  • B12는 적혈구 증가증 및 혈전 색전증과 함께 임신 및 수유 중에 사용해서는 안됩니다..
  • B6는 심한 스트레스와 우울증 (사랑하는 사람의 상실, 깊은 우울증, 최근 수술, 쇼크 상태) 상태에서 복용해서는 안됩니다. 간 및 갑상선 질환, 장 병리, 빈혈 진단에 B6 복용은 금지되어 있습니다..
  • B5는 궤양이 있거나 levodop 약물 사용 기간 동안 복용하는 것이 금지되어 있습니다. 비타민 B2는 호르몬 피임약 사용 중 및 정신 질환 치료 중 복용해서는 안됩니다..
  • B3는 위궤양, 간 병리에 사용할 수 없습니다..
  • B1은 알레르기 환자에게 처방되지 않습니다. 약국에서는이 그룹의 다양한 비타민을 결합 할 수있는 비타민 복합체를 판매합니다. 따라서 구매하여 복용하기 전에 의사 (예 : 치료사 또는 좁은 전문가)와 상담하거나 적어도 약물 사용 지침을 읽는 것이 가장 좋습니다..

일반 약국에서 구할 수있는 최고의 B 비타민

이 등급 섹션에서는 일반 오프라인 약국에서 구입할 수있는 자금을 선택했습니다. 그들의 장점은 경제성, 상대적으로 저렴한 가격 및 장외 판매입니다. 단점 중 주목해야 할 점은 B 비타민의 전체 그룹을 포함하는 하나의 복합체 만 발견했습니다.

신경계, 모발 및 손톱을위한 Multi-B complex Vitamir

이 건강 보조 식품은 11 개의 비타민 B가 함유 된 복합체로 자리 잡고 있으며, 실제로 7 개의 B 비타민과 4 개의 비타민 유사 물질 인 콜린 (B4), 비오틴 (B7), 이노시톨 (B8), 파라 아미노 벤조산 (B8)을 포함하고 있습니다. 그러나 그룹 B를 단지로 이야기하면 제조업체는 거의 진실에서 벗어나지 않았습니다..

패키지에는 30 정이 들어 있으며 하루 1 정 권장 섭취량으로 한 달간 지속됩니다. 그리고 약이 국내산이라는 점을 감안할 때 복용 비용은 매우 인도적입니다..

이 제품은식이 보충제로 등록되어 있기 때문에 사용에 대한 유일한 표시는 식품에 추가 된 비타민 공급원입니다. 금기 사항에는 임신, 모유 수유, 개인 편협이 포함됩니다..

장점

  • 그룹 B의 전체 복합체를 포함합니다.,
  • 저렴한.

단점

  • 아니.

Pentovit

B1, B3, B6, B9, B12를 포함합니다. 50 정 팩으로 제공됩니다. 무력 상태 (피로, 중병에서 회복 중 쇠약 등), 신경통에 권장.

단점 중 상대적으로 긴 (비타민의 경우) 금기 사항 목록을 기록해야합니다. 제조업체는 임산부에게 약을 권장하지 않습니다. 실제로, 니코틴 아미드를 지나치게 많이 투여하면 배아 독성 효과가 있습니다. pentovita의 정제에서 그것은 20mg입니다. 즉, 하나의 정제로 제한하는 경우 가장 보수적 인 권장 사항에 따라 일일 비율을 초과하지 않습니다. 그러나 지시에 의해 권장되는 복용량 요법은 하루에 3 번 2-3 정으로 임신 중에는 너무 많을 수 있습니다.

만성 췌장염 및 담낭에 결석이있는 사람에게는 18 세 미만의 어린이에게는 Pentovitis가 표시되지 않습니다..

장점

  • 그룹 B의 거의 완전한 복합체,
  • 저렴한 가격.

단점

  • 많은 금기 사항.

Kombilipen

이 약에는 B1, B6 및 B12의 세 가지 비타민 만 포함되어 있습니다. 그러나 이것은 신경 학자들이 잘 알려져 있고 매우 사랑받는 약물 인 Milgamma의 완전한 유사체입니다. 사실 이러한 비타민 조합 자체에는 진통제가있어 항염증제의 복용량을 줄이고 신체에 미치는 해로운 영향을 줄일 수 있습니다. 또한 신경 조직 및 보호 수초 섬유의 복원에 기여합니다..

combilipen의 특이성은 B1-benfotiamine의 특별한 지용성 형태입니다. 이것은 생체 이용률을 여러 번 향상시킵니다. 모든 비타민의 복용량은 매우 높습니다-각각 100mg의 benfotiamine과 pyridoxine이지만 cyanocobalamin은 2mg에 불과합니다. 기분에 따라 1 일 1 ~ 3 정을 복용해야합니다..

어린이 및 심각한 심혈관 기능 부전에 금기.

장점

  • 아날로그에 비해 저렴한 가격,
  • 다량의 비타민.

단점

  • 처방.

살루스 비타민 B 복합체

B1, B2, B3, B5, B6, B12, 비오틴이 들어 있습니다. 즉, 엽산을 제외한 거의 모든 비타민 B와 하나의 비타민 유사 물질.

패키지에는 60 개의 캡슐이 들어있어 2 개월간 사용하기에 충분합니다. 천연 성분, 허브, 야채 및 과일에서 얻은 자연 요법 의약품 제조업체로 자리 매김하는 독일 회사의 생산 수단. 아마도 이것은 그러한 단지에 대한 다소 높은 포장 비용을 설명합니다..

장점

  • 다양한 B 비타민,
  • 자연 기원.

단점

  • 가격.

폐경의 이점

신체의 심각한 구조 조정이있을 때 전문가들은 비타민 B (정제 복합제)를 복용하여 조기 노화 (주름 및 처진 피부)를 예방 및 늦추고, 혈관을 강화하고, 피부로의 혈액 공급을 개선하고, 엘라스틴과 콜라겐 형성을 가속화 할 것을 권장합니다..

2 Sundown Naturals B- 콤플렉스

좋은 구성 국가 : 미국 평균 가격 : 450 루블. 등급 (2019) : 4.9

B-Complex는 최고의 컴플렉스 중 하나입니다. 강렬한 육체 운동 중에 필요한 물질로 몸을 잘 지원하고 신진 대사 과정을 활성화하며 스트레스와 만성 피로를 예방합니다. 조성물의 엽산은 순환계 및 면역계의 성장과 발달을 돕습니다. 비타민 복합체는 좋은 구성을 가지고 있지만 균형 잡힌 식단을 대체하지는 않습니다. B-Complex를 정기적으로 섭취하면 심장 마비와 뇌졸중을 예방할 수 있습니다..

일일 복용량은 1 정입니다. B-Complex의 유사체 중에는 프로 운동 선수를위한 고품질의 저렴한 비타민이 있습니다. 이 복합체에는 한 가지 단점이 있습니다. 임신, 모유 수유 및 수술 후 약물 복용이 금지되어 있습니다. 다른 경우에는 단백질과 수분 대사를 안정화하고 호르몬 수치를 정상화하며 장기 동화 작용을 촉진하며 어떤 형태의 운동 후 빠르게 회복합니다..

4 Doctor 's Best Fully Active B- 콤플렉스

이 약물은 비타민 B와 비오틴 함량이 매우 높은 것으로 유명합니다. 이것은 피부, 머리카락 및 손톱의 상태에 좋습니다. Methyltetrahydrofolic acid는 체내에 쉽게 흡수되어 호모시스테인 수치가 높은 사람들에게 우수한 품질로 간주됩니다. Methylphalate는 또한 임신 중 및 임신 계획 중에 신체를 지원하는 데 탁월합니다. 약을 복용하는 것은 완전히 위험하지 않습니다. 유해한 염료 나 첨가제가 없습니다..

완전 활성 B- 콤플렉스는 비타민 B 복합체 중 최고이며, 복용 후 쇠약, 두통 및 만성 피로가 사라 졌다는 수많은 리뷰가 확인되었습니다. 비타민 복합체에는 정상적인 신경계를 지원하는 데 필요한 모든 요소가 포함되어 있습니다. 더 큰 집중은 모든 사람에게 적합하지 않기 때문에 동시에 플러스와 마이너스입니다. 사용하기 전에 의사의 상담이 필요합니다.

정제의 효과적인 비타민 B 목록

비타민은 캡슐, 현탁액, 구미, 발포성 정제 등 다양한 형태로 제공됩니다. 또한-약국에서 구입할 수있는 국내 및 수입 (벨로루시) 생산 최고의 제품 목록.

Blagomax

각각 0.15g 무게의 90 개 캡슐 팩. Blagomax라는 약의 제조업체는 러시아 회사 NABISS입니다. 비타민 B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 포함.

Blagomax-그룹 B의 7 가지 비타민

입장 코스는 1 개월, 1 일 1 캡슐 식사 포함.

금기 사항-모든 구성 요소, 수유, 임신에 대한 알레르기 반응. 부작용은 확인되지 않았지만 복용량이 증가하면 피부 발진, 가려움증, 혈관 부종이 발생할 수 있습니다. 200 루블에서 가격.

건강

30 정의 블리스 터 팩. 좋은 저렴한 비타민 국내 회사 Rigla에서 건강하십시오. 포함-B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP.

저렴한 비타민 복합체

사용 지침-매일 식사 후 1 정. 두 번째 달부터 120 일 이내-2 일에 1 정.

부작용-알레르기 반응. 금기 사항-구성 요소, 수유기, 임신, 요오드 내성 불량에 대한 과민 반응. 약국의 평균 비용-245 루블.

Superum 보충제

Superum-490mg (캔에 30 개) 정제의 종합 비타민제, Herkel B.V. 맥주 효모의 일부로 스테아르 산 마그네슘, 리보플라빈, 이노시톨, 티아민, 엽산, 인산이 칼슘, E460, 글리세롤, 피리독신 염산염, 칼슘 -D- 판토텐산, 시아 노 코발라민.

보충제 Superum-캔의 종합 비타민

성인은 아침에 1 정을 식사와 함께 1 개월 동안 섭취하는 것이 좋습니다..

금기 사항-모유 수유, 개인 편협, 임신. 부작용은 가능한 알레르기 반응입니다. 169 루블 의식이 보조제 Superum의 가격.

혈관염

CJSC Altayvitamins에서 피리독신 하이드로 클로라이드, 엽산, 시아 노 코발라민의 일부로 제조 한 한 패키지에 60 개짜리 저렴한 정제.

혈관염은 월간 투여 과정에서만 효과적입니다.

20 ~ 30 일 동안 음식물 섭취를 참조하지 않고 1 일 1 정 섭취.

금기 사항-구성의 모든 물질에 과민 반응, 부작용-알레르기. 평균 가격-220 루블.

Neurovitan

그룹 B 종합 비타민제, 팩당 10 정의 물집으로 제공됩니다. Hikma Pharmaceuticals에서 제조. 구성-리보플라빈, 시아 노 코발라민, 옥토 티아민, 피리독신 염산염.

복용시 부작용에주의

사용 지침 :

  • 3 세에서 7 세 사이의 어린이-하루 1 정;
  • 8 ~ 14 세-하루 1 ~ 3 정;
  • 14 세 이상-하루 최대 4 정.

금기 사항-성분에 대한 민감성, 알코올 및 레보도파와의 동시 섭취는 금지됩니다. 부작용-피부 피부염. 650 루블에서 가격.

코엔자임 B- 컴플렉스 캡

하나는 비타민 B 복합식이 보충제 인 컨트리 라이프에서 생산하는 120 캡슐을 포함 할 수 있습니다. 콜린, 알파 리포산, B2, B9 함유.

Country Life에는 실망스러운 부작용이 있습니다.

1 ~ 2 개월간 1 일 2 회 1 정 섭취.

금기 사항-개인적인 편협함, 부작용-다양한 알레르기 반응, 발진, 메스꺼움. 평균 가격 1350 루블.

신경 다염

하나의 정제에 거의 모든 비타민 B를 포함하는 가장 완벽한 비타민 복합체. 캡슐 형태로 생산되며 물집에 20 조각이 있습니다. 제조업체-벨로루시의 Vidal 회사. 구성-비타민 B1, B6, B12, B7.

하나의 정제에 거의 모든 비타민 B

리셉션-식사 후 하루에 최대 3 번 1 정, 코스 기간은 각 환자에게 구체적으로 결정됩니다..

고립 된 경우에는 피부 반응, 메스꺼움, 빈맥이 발생할 수 있습니다. 금기 사항-최대 12 세, 구성 요소에 대한 과민 반응. 가격-400 루블부터.

비타민 섭취에 대한 적응증

비타민 복합체를 항상 섭취 할 수는 없으며 섭취에 대한 징후가 있습니다. 그것들이 없으면 신체의 과도한 비타민은 건강 문제로 이어질 수 있습니다..

정제의 비타민 B에는 입원 징후가 있습니다.

  • 훌륭한 신체 활동, 활동적인 스포츠.
  • 열악한 작업 조건, 열악한 환경.
  • 비타민 결핍 진단.
  • 심장 및 혈관계의 질병.
  • 두통, 편두통.
  • 수면 장애, 악몽, 스트레스, 우울증.
  • 정신 분열증의 징후.
  • 위장관 및 소화 질환-위염, 췌장염, 간경변.
  • 시각 기관의 질병-흐린 시력, 백내장, 전염병.
  • 대사 질환.
  • 상처 또는 궤양의 존재.
  • 피부 질환-피부염, 습진, 지루.

B 비타민은 무엇이며 왜 필요한가요?

비타민은 신체의 모든 생화학 반응을 조절하는 고 활성 화합물 그룹입니다. 세포의 모든 과정은 효소 인 특수 단백질의 영향으로 발생합니다. 그들이 일을 시작하려면 조효소, 즉 효소 분자 자체에 부착되어 활성화되는 물질이 필요합니다. 비타민은 신체에서 이러한 역할을합니다. 그렇기 때문에 단점으로 인해 심각한 질병이 발생합니다..

그룹 B에는 7 가지 비타민과 4 가지 비타민 유사 물질이 포함됩니다. 비타민은 신체에서 합성되지 않기 때문에 반드시 외부에서 나와야합니다. 비타민 유사 물질은 체내에서 생성되지만 소량.

비타민 B :

  1. B1-티아민. 신경계의 충동 전달, 심장 근육의 색조 및 위장관의 평활근을 조절하고 세포 분열 및 신체의 거의 모든 대사 과정 동안 유전 물질의 전달에 참여합니다.
  2. B2-리보플라빈. 철분 흡수, 적혈구 형성, 신경 세포 작용, 부신 호르몬 합성에 참여.
  3. B3-니아신. 비타민 PP 또는 니아신이라고도합니다. 혈압을 낮추고 미세 순환을 개선하며 중추 신경계에 참여하며 적혈구 형성을 조절합니다..
  4. B5-판토텐산. 그것은 에너지를 생성하는 모든 반응에 참여하는 신체에 가장 중요한 물질 인 코엔자임 A (CoA)의 일부입니다. 부신에 의한 글루코 코르티코이드 합성을 자극하므로 항염증제로 간주 될 수 있습니다. 면역 반응 및 신경 전달 물질 생성에 참여.
  5. B6-피리독신. 단백질 동화, 면역, 신경계 기능을 조절합니다. 헤모글로빈 및 적혈구 합성에 참여.
  6. B9-엽산. 혈액 생성과 신경계 발달을 조절합니다. 임신 계획 중에 특히 중요합니다. 임신이 부족하면 태아에서 뇌와 척수에 결함이 발생하기 때문입니다. 반면 과잉으로 면역 킬러 세포의 활동이 감소합니다..
  7. B12-코발라민 (캐슬의 외부 요인). 정상적인 혈액 생성과 신경계 활동에 필요.
  1. B4는 콜린입니다. 그것은 신경 섬유의 myelin sheath의 일부입니다. 중추 신경계의 주요 매개체 인 아세틸 콜린의 합성 원천입니다. 인슐린 활동 조절에 참여하고 간 보호 및 지방성 (지방 변성으로부터 간을 보호) 특성을 가지고 있습니다..
  2. B7은 비오틴입니다. 비타민 H 또는 코엔자임 R이라고도합니다. 단백질과 지방 균형을 조절합니다. 피부, 모발, 손톱, 뼈 조직에 필요한 단백질 합성을위한 유황 공급원.
  3. B8은 이노시톨입니다. 체중 감소를 촉진하고 콜레스테롤 대사 조절에 참여합니다. 죽상 경화증의 발병을 늦 춥니 다.
  4. B10-파라-아미노 벤조산 (박테리아 비타민 H1). 갑상선 기능과 혈액 생성에 관여하는 강력한 항산화 제.

보시다시피, 대부분의 비타민 B는 신경계, 조혈 및 면역 반응의 정상적인 기능을 유지하는 데 어떤 식 으로든 관여합니다. 그것이 그들의 응용의 주요 영역이 신경학 인 이유입니다..

다양한 종류의 신경염, 신경통, 무력감 증후군 (일반적인 쇠약)의 치료가 B 군 약물 처방의 주요 징후입니다. 수면 장애 (불면증 및 주간 졸음 모두), 불안정한 정신 정서 상태 (그러나 과민성 및 눈물이 나타날 수 있음)에도 권장됩니다. 무력증 증후군). 예방 목적으로 스트레스를받는 동안 신체적, 정신적 활동의 높은 수준을 유지하고 불균형 한 식단을 보상하기 위해 사용됩니다..

30, 40, 50 세 전후 여성을위한 혜택

여성 신체의 신진 대사와 세포 성장은 비타민 B3 (오 로트 산)에 의해 자극됩니다. 또한 콜레스테롤 함량을 낮추고 심근과 간이 더 활발하게 작동합니다..

피리독신-비타민 B6, 소녀들이 월경 전 통증 완화, 신경 스트레스 해소, 면역 체계 장애 제거.

30 년 후 여성은 노화의 첫 징후를 보이지만 비타민 B는 아름다움과 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 에너지를 공급하고 피부 탄력과 미용, 손톱과 모발 상태를 개선합니다..

여성에서 40 년이 지나면 호르몬 활동이 감소하여 여성의 외모와 정신 상태에 영향을 미칩니다..

이 기간 동안 신체를 돕는 사람 :

  • 비타민 A (레티놀);
  • 비타민 D;
  • 비타민 B12-간의 정상적인 기능을 담당하는 cyanocobalamin은 뼈 조직 형성에 참여하고 스트레스와 우울증과 싸 웁니다..

50 세에 여성은 계속해서 호르몬 변화를 겪습니다. 이 기간 동안 생식 활동이 종료됩니다. 젊어 보이기 위해이 연령대의 여성은 신진 대사 과정과 노화의 붕괴를 늦추기 때문에 B 비타민을 선호하는 만장일치입니다..

이 비타민은 약이므로 의사가 처방 한 대로만 통제 할 수없는 상태로 복용하는 것은 금지되어 있습니다..

"가격-품질"카테고리의 그룹 B 비타민의 최고의 복합체

Ratiopharm 비타민 B 컴플렉스

Ratiopharm은 건강한 라이프 스타일에 대한 팬들의 사랑과 신뢰를 오랫동안 포착 해 왔습니다. 비타민 복합체도 예외는 아니며 기대치를 완전히 충족했습니다. 비타민 B 복합체는 그룹 B의 모든 유용한 미량 원소를 포함합니다. 약물의 작용은 신경계와 단백질 대사를 유지하여 면역 효율을 높이는 데 있습니다..

비타민 B 컴플렉스는 매우 좋은 리뷰를 많이 모았습니다. 지속적으로 약물을 복용하면 기분과 집중력이 향상되고 빈혈 퇴치, 피부 및 점막 재생이 있습니다. 약물의 단점은 속쓰림의 발생 가능성과 그 반대의 결과 (개인의 성능 저하)입니다. 대부분의 결과는 건강과 면역력을 높여줍니다. 최상의 효과를 얻으려면 적절한 영양과 함께 캡슐을 복용하는 것이 좋습니다..

B 비타민-B 비타민의 설명, 기능, 공급원 및 용도

그룹 B의 비타민-신체의 정상적인 기능, 특히 세포의 신진 대사에 필요한 수용성 비타민 그룹.

비타민 B는 신경계, 뇌, 심장 및 혈관, 소화 기관의 정상적인 기능을 유지하는 데 직접적으로 관여합니다. 또한 B 비타민은 공격적인 환경 (자외선, 감염 등)에 대한 신체의 보호 기능을 향상시키고 피부, 머리카락, 손톱과 같은 건강하고 건강한 상태로 사람의 외모를 유지합니다. 인간의 조기 노화를 방지합니다. 아래에서는 각 비타민을 자세히 살펴 보겠습니다..

그룹 B의 비타민에는 또한 중요하지 않은 비타민 유사 물질이 포함되어 있지만 그럼에도 불구하고 인체 건강, 외모, 부상 후 회복 과정을 개선하는 데 도움이되며 다른 많은 인간 생활 영역에서도 사용됩니다..

비타민 B와 그 이름의 분류

비타민 B

그룹 B의 비타민 유사 화합물

그룹 B의 비타민 : 기능, 적용, 결핍 및 제품이 포함 된 제품

비타민 B1 (티아민)

비타민 B1 (티아민)은 결정질의 무색 물질로 물에 쉽게 용해되고 알코올에는 용해되지 않습니다. 알칼리성 환경에서 분해되지만 열을 잘 견딥니다..

인간의 삶에서 티아민의 역할. 티아민은 단백질, 지방, 탄수화물 및 기타 물질의 신진 대사에 중요한 역할을합니다. 조혈에 참여하여 뇌, 심혈관, 소화 및 신경계의 정상적인 기능을 유지합니다. 아동의 정상적인 성장과 발달을 촉진합니다. 흡연 제품, 알코올 음료의 신체에 대한 부정적인 영향에 대한 보호 기능을 수행합니다. 조기 노년 방지.

체내 티아민 결핍 증상 (저 비타민 증) : 신경계 기능 장애 (불면증, 과민성, 스트레스, 우울증), 심혈 관계 (빈맥 및 기타 부정맥, 동맥 저혈압), 위장관 기관 (메스꺼움, 변비, 설사), 식욕 부진.

티아민의 급성 부족 (비타민 결핍) : "베리 베리"질병을 일으킬 수 있음.

티아민의 근원

야채 : 쌀, 오트밀, 해바라기 씨, 땅콩, 잣, 대두, 피스타치오, 기장, 밀기울, 압착 효모.
동물 : 소고기, 가금류, 간, 생선, 달걀 노른자.
화학 물질 : "Thiamine chloride", 종합 비타민제.
체내 합성 : 일부 유익한 박테리아에 의해 결장에서 합성.

비타민 B2 (리보플라빈)

비타민 B2 (리보플라빈)-드루 젠으로 수집 된 바늘 모양의 결정, 노란색-주황색, 물과 에탄올에 잘 녹지 않으며 아세톤, 벤젠, 디 에틸 에테르 및 클로로포름에 완전히 녹지 않습니다. 빛과 알칼리에 노출되면 빠르게 분해됩니다..

인간의 삶에서 리보플라빈의 역할. 리보플라빈은 단백질, 지방 및 탄수화물의 대사뿐만 아니라 조혈, 피부 세포, 모발 및 손톱의 호흡 기능에 중요한 역할을합니다. 비타민 A와 함께 리보플라빈은 특히 조명이 약한 방에서 눈의 시각 기능을 유지하는 데 관여하며 백내장 발병을 예방하는 물질입니다. 활성 호흡기 감염 기간 동안 특히 중요한 호흡기의 점막을 보호하는 데 도움이됩니다. 리보플라빈은 부상이나 수술 후 신체 조직의 재생을 가속화합니다. 체내 비타민 B6 흡수 촉진.

신체의 리보플라빈 결핍 증상 (저 비타민 증) : 두통 및 현기증, 식욕 감소 및 체중 감소, 광과민성 증가, 지성 또는 건성 피부, 과민성, 우울증, 불면증, 정신 활동 감소, 피부 발진, 사지 떨림 및 촉각 민감도 저하.

리보플라빈의 급성 부족 (비타민 결핍) : 탈모 증가, 피부염, 빈혈, 펠라그라, 눈의 각막 변화, 백내장, 빈번한 결막염.

리보플라빈의 출처

야채 : 맥주 효모, 대두, 코코아 (분말), 아몬드, 밀기울, 밀싹, 순무, 차.
동물 : 양고기, 소고기, 심장, 간, 신장, 유제품 및 발효유 제품, 달걀 가루.
화학 물질 : "리보플라빈", "플라 비나 트", 종합 비타민제.
체내 합성 : 일부 유익한 박테리아 (미생물)에 의해 결장에서 합성.

비타민 B3 (니아신, 니코틴산, 니코틴 아미드, 비타민 PP)

비타민 B3 (니아신, 니코틴산, 니코틴 아미드)는 백색 결정 성 분말로 냉수에 약간 용해되고 온수에 약간 더 잘 녹으며 에탄올에는 잘 녹지 않으며 에테르에는 거의 녹지 않습니다..

인간의 삶에서 니코틴산 (니아신)의 역할. 니코틴산은 단백질, 지방 및 탄수화물의 신진 대사, 아미노산, 조직 호흡 및 신체의 산화 환원 과정 조절에 참여합니다. 니코틴산은 소화 시스템의 정상적인 기능에 필수적이며 음식에서 에너지를 방출하는 데 도움이됩니다. 또한 니아신은 혈액 내 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고, 작은 혈관에 확장 효과가 있으며, 성 호르몬, 인슐린, 코르티손 및 티록신 합성에 참여하고 심근 경색 후 회복을 촉진하며 암과의 싸움에 도움이됩니다..

신체의 니아신 결핍 증상 (저 비타민 증) : 피로 증가, 우울증, 뇌 기능 장애, 속쓰림, 식욕 부진, 메스꺼움, 소화 불량, 피부 질환, 사지 통증 및 통증, 잇몸 민감성 증가.

니코틴산 공급원

야채 : 효모, 땅콩, 아몬드, 통 곡물 및 통 곡물, 완두콩, 인삼, 버섯, 당근, 브로콜리, 토마토, 감자, 말꼬리, 쐐기풀, 파슬리, 장미 엉덩이, 밤색.

동물 : 쇠고기 간, 심장, 가금류, 생선, 우유, 치즈, 계란.

화학 물질 : "니코틴 아미드", "니코틴산 (비타민 PP)", "니코 베린", 종합 비타민제.

체내 합성 : 비타민 B2, B6 및 트립토판이 음식과 함께 공급되는 경우 장에서 합성됩니다..

비타민 B5 (판토텐산)

비타민 B5 (판토텐산)는 가열 또는 동결과 같은 열처리 중에 파괴되는 수용성 비타민입니다. 통조림으로도 파괴됨.

인간의 삶에서 판토텐산의 역할. 다른 비타민 B 군과 마찬가지로 판토텐산은 단백질, 지방 및 탄수화물의 대사, 항체 형성, 코르티코 스테로이드 합성에 중요한 역할을합니다. 그것은 세포에 의한 에너지 생산을 촉진하고, 조기 노화를 예방하고, 피부의 건강과 정상적인 모습을 유지하고, 피부 및 심혈관 질환의 치료를 돕고, 부상 또는 수술 후 조직 재생을 촉진합니다. 판토텐산은 또한 관절염, 알레르기, 여드름, 대장염과 같은 질병과 싸우는 데 도움이됩니다..

신체의 판토텐산 결핍 증상 (저 비타민 증) : 피부 문제 (피부염, 습진, 백반증, 허약함), 신경계 기능 장애 (불면증, 우울증, 운동 조정 장애), 궤양, 피로 증가, 조기 불수의 낙태, 손실 증가 머리카락, 손발의 저림 및 무감각, 혈액 장애.

판토텐산의 공급원

야채 : 오렌지, 바나나, 아보카도, 땅콩, 견과류, 효모, 밀기울, 콩, 렌즈 콩, 오트밀, 채소의 녹색 부분 (상판).
동물 : 간, 신장, 가금류, 생선, 날달걀 노른자, 발효유 제품.
화학 물질 : "판토텐산 칼슘", "수프라 딘", 종합 비타민제.
체내 합성 : 영양이 좋은 장내 미생물에 의해 합성되며 주로 비타민이 풍부한 식품.

비타민 B6 (피리독신)

비타민 B6 (피리독신, 피리 독살, 피리 독사 민, 피리 독살 포스페이트)는 무색 결정으로 물과 알코올에 쉽게 용해되며 에테르와 지방 용매에는 불용성입니다. 피리독신 및 그 유도체는 열 처리 및 산소에 강하고 빛에 의해 분해됩니다..

인간의 삶에서 피리독신의 역할. 단백질, 지방 및 탄수화물, 다량 영양소, 아드레날린, 세로토닌, 도파민, 히스타민, 헤모글로빈 및 기타 물질의 합성에 참여하십시오. 중추 및 말초 신경계의 정상적인 기능을 위해 여성의 성 호르몬 균형을 유지하는 것이 필요합니다. 그것은 혈액의 콜레스테롤 수치를 조절하여 죽상 동맥 경화증을 예방하여 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환을 예방합니다. 조혈에 참여하고 혈압을 정상화하며 뇌 활동과 기억을 향상시킵니다. 모발 성장과 건강에 유익.

신체의 판토텐산 결핍 증상 (저 비타민 증) : 과민성, 불안, 우울증, 불면증, 식욕 장애, 메스꺼움, 구토, 피부염, 지루, 구내염, 결막염, 급성 호흡기 감염 경향.

피리독신의 근원

야채 : 오렌지, 레몬, 바나나, 아보카도, 피타 하야, 체리, 딸기, 녹색 잎채소, 효모, 쌀, 메밀 및 전당포 가루, 다양한 견과류, 당근, 감자, 토마토, 양배추, 질경이.
동물 : 간, 신장, 심장, 생선, 계란, 유제품.
화학 물질 : "피리독신 염산염".
체내 합성 : 영양이 좋은 장내 미생물에 의해 합성.

비타민 B7 (비오틴, 비타민 H, 코엔자임 R)

비타민 B7 (비오틴, 비타민 H, 코엔자임 R)은 물, 알코올 및 알칼리에 잘 용해되는 비타민입니다. 고온에서 열화됩니다. 내광성 (자외선).

인간의 삶에서 비오틴의 역할. 비오틴은 지방, 단백질 및 탄수화물의 신진 대사, 호르몬의 생합성, 장에서 유익한 미생물의 합성에 적극적으로 관여합니다. 혈당 수치를 조절합니다. 신경계, 피부, 머리카락 및 손톱의 건강을 지원합니다. 비타민 C 활성화에 참여.

체내 비오틴 결핍 증상 (저 비타민 증) : 피부 문제 (염기, 건조, 피부염, 습진), 탈모 증가, 비듬, 손톱 문제, 우울증, 졸음, 저혈압 (저혈압), 피로.

비오틴의 근원

야채 : 완두콩, 땅콩, 호밀 통 곡물, 현미 및 쌀겨, 옥수수, 토마토, 당근, 감자, 양배추 및 콜리 플라워, 양파, 시금치, 사과, 멜론, 오렌지, 바나나.
동물 : 간, 심장. 쇠고기, 닭고기, 우유, 치즈, 생선 (연어, 정어리, 청어), 달걀 노른자.
화학 물질 : "비오틴".
체내 합성 : 적절한 영양과 건강 상태에 따라 장내 세균총에 의해 합성됩니다..

비타민 B9 (엽산, 비타민 M, 비타민 B)

비타민 B9 (엽산, 비타민 M, 비타민 B)는 황색 또는 황색을 띠는 주황색 결정 분말로 물과 알코올에 잘 녹지 않으며 알칼리에 쉽게 용해되며 햇빛에 의해 파괴됩니다..

인간의 삶에서 엽산의 역할. 엽산은 조혈에서 중요한 역할을하여 면역 체계와 소화 기관의 적절한 기능을 유지합니다. 지방 및 탄수화물의 신진 대사, DNA 및 단백질 합성, 산화 환원 과정에 참여하십시오. 임신 과정과 태아의 정상적인 발달을 조절합니다. 가속화 된 세포 재생을 촉진하고 우울증 및 기타 신경계 장애와의 싸움을 돕습니다. 죽상 동맥 경화증, 심장 마비, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 발병 위험을 줄입니다. 신체에서 다른 B 비타민의 흡수를 촉진합니다..

신체의 엽산 결핍 증상 (저 비타민 증) : 진흙의 가임 기능 장애, 태아 발달 장애, 빈혈, 식욕 부진, 메스꺼움, 식욕 부진, 신경계 장애 (우울증, 과민성, 불안, 스트레스), 부정맥, 피로 증가.

급성 엽산 결핍 (비타민 결핍)은 거대 적아 구성 빈혈, 심지어는 사망으로 이어질 수 있습니다..

엽산 공급원

야채 : 양배추, 양상추, 양파, 시리얼, 콩류, 효모, 포멜로, 오렌지, 자몽, 바나나, 견과류, 버섯, 대추 야자.
동물 : 양고기, 소고기, 가금류, 간, 생선, 우유, 계란.
화학 물질 : "엽산", 종합 비타민제.
체내 합성 : 특히 비피더스 균을 추가로 섭취하여 결장의 미생물에 의해 합성됩니다..

비타민 B12 (시아 노 코발라민, 코발라민)

비타민 B12 (코발라민, 시아 노 코발라민)-코발트 함유 물질 그룹으로 결정 구조의 분말이며 진한 빨간색, 무취, 물에 용해되고 햇빛과 열에 강합니다..

인간의 삶에서 cyanocobalamin의 역할. Cyanocobalamin은 혈액 생성, 아동의 정상적인 성장 및 발달, 신경계의 정상적인 기능 유지 및 생식 기능에 중요한 역할을합니다. 조기 노화, 치매, 뇌 활동 장애, 빈혈 발생 (빈혈)을 예방합니다. 또한 코발라민은 면역 체계를 강화하고 혈압을 정상화하며 신체에 힘과 활력을줍니다. 신체의 엽산 흡수에 필수적.

체내 시아 노 코발라민 결핍 증상 (저 비타민 증) : HIV 감염, 뇌 활동 장애, 신경계, 소화계 및 시각 기능이있는 환자의 병리학적인 과정이 가속화됩니다. 위궤양 발생 위험이 증가합니다..

cyanocobalamin의 근원

야채 : 해초, 효모, 홉, 콩 및 콩 제품.
동물 : 간, 심장, 신장, 뇌, 소고기, 가금류, 생선, 유제품, 계란.
화학 물질 : 종합 비타민제.
체내 합성 : 영양이 좋은 소화 기관의 미생물에 의해 합성.

그룹 B의 비타민 유사 화합물

비타민 B4 (콜린, 비타민 Bp)

비타민 B4 (콜린, 비타민 Bp)는 무색 흡습성 결정으로 물, 에탄올에 쉽게 용해되고 아세톤, 아밀 알코올 및 클로로포름에 잘 녹지 않으며 벤젠, 디 에틸 에테르 및 이황화 탄소에는 완전히 용해되지 않는 비타민 유사 물질입니다. + 70 ° C에서 가열하면 붕괴됩니다. 콜린과 그 유도체는 식품 첨가물로 사용되며-E1001로 지정됩니다..

인간의 삶에서 콜린의 역할. 콜린은 지방, 단백질 및 탄수화물의 대사뿐만 아니라 뇌, 간, 신장, 신경계 및 인간 생식 기능의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 알코올 중독 및 다른 유형의 중독 후 간과 전신의 회복을 촉진합니다. 콜린은 기억력을 향상시키고 혈중 콜레스테롤과 인슐린 수치를 조절합니다. 담낭에 결석이 생기는 것을 방지하고 조기 노화를 예방하며 소화 시스템의 기능을 정상화합니다..

신체의 콜린 결핍 증상 (저 비타민 증) : 신경계 장애 (우울증, 스트레스, 과민성, 불면증), 기억력 손상, 고혈압, 위염 경향, 피로 증가, 정맥류, 성장 지연.

콜린의 근원

야채 : 콩과 식물, 밀기울, 효모, 당근, 양배추, 토마토.
동물 : 소고기, 간, 신장, 심장, 생선, 달걀 노른자, 유제품.
화학 물질 : "염화 콜린".
신체의 합성 : 만성 질환이 없을뿐만 아니라 영양이 좋은 신체에서 합성.

비타민 B8 (이노시톨, 이노시톨, 이노시톨 드로 레티놀)

비타민 B8 (이노시톨, 이노시톨, 이노시톨 드로 레티놀)은 비타민과 유사한 물질로 결정 성 분말이며 맛이 달콤하며 물에 쉽게 용해되고 알칼리와 산에 불용성이며 가열에 의해 파괴됩니다..

인간의 삶에서 이노시톨의 역할. 이노시톨은 많은 효소의 일부이며 대사, 혈중 콜레스테롤 수치 조절에 중요한 역할을합니다. 이노시톨은 비만, 심혈관 질환 (죽상 경화증, 혈전 정맥염, 심근 경색, 고혈압)과의 싸움에 도움이됩니다. 뇌 활동, 기억력을 향상시킵니다. 신경계의 기능을 정상화하고 수면을 개선하고 우울증과의 싸움을 돕습니다. 건강한 모발을 유지하면서 위장관 기관의 정상적인 기능을 촉진합니다. 인간의 생식 건강을 지원합니다. 뼈와 근육 조직의 정상적인 성장, 발달 및 건강에 매우 중요하며 특히 어린이와 청소년에게 중요합니다..

신체의 이노시톨 결핍 증상 (저 비타민 증) : 신경계 장애 (우울증, 스트레스, 과민성, 불면증), 탈모 증가, 고혈압, 변비, 뼈와 근육 발달 장애 (이영양증), 피부 질환 (건선, 피부염, 습진) ), 비만 경향, 집중력 및 기억력 저하.

이노시톨의 출처

야채 : 야생 쌀, 콩류, 보리, 밀 배아 및 밀기울, 견과류, 참깨, 효모, 감자, 당근, 양배추, 토마토, 감귤류, 수박, 멜론, 블랙 베리, 구스베리, 건포도.
동물 : 간, 심장, 신장, 뇌, 물고기, 캐비어.
화학 물질 : "이노시톨 포르테".
체내 합성 : 비타민 B8의 75 %는 좋은 식단으로 체내에서 합성되며, 비타민이 강화 된 식품이 우세합니다..

비타민 B10 (파라 아미노 벤조산, PABA, 비타민 H1)

비타민 B10 (파라 아미노 벤조산, PABA, PABA, n- 아미노 벤조산, 비타민 H1)은 비타민과 유사한 물질입니다. 아미노산은 희끄무레 한 결정 성 분말이며 물에 잘 녹지 않으며 에틸 알코올과 에테르에 쉽게 용해되며 187 ° C에서 가열하면 파괴됩니다..

인간의 삶에서 파라-아미노 벤조산의 역할. PABA는 조혈 (적혈구 형성), 엽산 합성, 단백질과 지방의 대사, 갑상선의 정상적인 기능, 수유모의 모유 생산에 중요한 역할을합니다. PABA는 신체의 인터페론 생성을 자극하여 급성 호흡기 감염, ARVI, 인플루엔자, 간염, 알레르기, 햇볕에 의한 화상과 같은 감염성 질병으로부터 신체를 보호하는 데 간접적으로 기여합니다. 주름 개선 화장품 및 자외선 차단 제품에 적용됩니다. 모발 성장과 건강을 지원합니다. 피부병 치료에 사용됩니다. 혈전, 악성 종양의 발생을 예방합니다. 장에서 유익한 미생물 생산을 자극합니다..

신체의 파라 아미노 벤조산 결핍 증상 (저 비타민 증) : 피부 문제 (피부염, 습진, 건조 또는 유분), 짧은 햇빛 노출시 빠른 일광 화상, 모유 수유 중 모유 공급 부족, 잦은 배탈, 두통 및 현기증, 혈액의 질 저하, 뼈와 근육 조직의 발달 장애.

파라 아미노 벤조산의 공급원

야채 : 쌀겨, 효모, 견과류, 통 밀가루, 버섯, 야채, 검은 씨앗, 파슬리, 레몬 밤.
동물 : 간, 생선, 유제품, 계란.
화학 : "Multivit", "Vitrum".
체내 합성 : 비타민과 미량 원소가 풍부한 식품이 우세하며 영양이 좋은 체내에서 합성.

비타민 B11 (카르니틴, L- 카르니틴, 비타민 Bt)

비타민 B11 (카르니틴, L- 카르니틴, 레보 카르니틴, 비타민-감마, 비타민 Bt)은 비타민과 유사한 물질로 백색 결정 성 분말이며 물과 뜨거운 알코올에 쉽게 용해되고 아세톤, 에테르 및 벤젠에 잘 녹지 않으며 195에서 가열하면 파괴됩니다. ° C.

인간의 삶에서 카르니틴의 역할. 카르니틴 또는 그것의 "L"형태 (L- 카르니틴)는 지방의 대사에 중요한 역할을하여 세포에 에너지를 제공합니다. 피트니스 트레이너가 여분의 파운드를 처리하고 활력을 충전하며 스포츠에 힘을주기 위해 자주 사용합니다. 이 물질은 말 그대로 신체의 근육 조직에서 지방을 태 웁니다. 심혈관 질환 예방 제로 사용됩니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 조절합니다. 신경계 활동을 정상화하고 신체에서 독소를 제거하며 손상 후 조직 재생을 촉진합니다..

신체의 카르니틴 결핍 증상 (저 비타민 증) : 피로 증가, 에너지 손실, 고혈압, 비만, 과민성.

카르니틴의 근원

야채 : 효모, 참깨, 호박, 아보카도.
동물 : 소고기, 양고기, 생선, 가금류, 유제품, 계란.
화학 물질 : "L-carnitine", "Carnitene", 비타민 복합체.
체내 합성 : 비타민과 미량 원소, 특히 B3, B6, B9, B12, C, 철분 등이 풍부한 식품이 우세한 좋은 식단으로 체내에서 합성됩니다..

비타민 B13 (오 로트 산, 오 로테이트)

비타민 B13 (오 로트 산, 오 로테이트)은 비타민과 유사한 물질로 백색 결정 성 분말로 물과 유기 용매에 잘 녹지 않으며 햇빛에 의해 파괴됩니다..

인간의 삶에서 오 로트 산의 역할. 오 로트 산은 신체의 모든 살아있는 세포의 일부이며 단백질, 지방 및 기타 물질의 합성, 간의 정상적인 기능과 건강 유지, 임신 중 태아의 정상적인 발달에 중요한 역할을합니다. 인간의 생식 기능을 지원합니다. 태아와 어린이의 정상적인 성장과 발달을 촉진합니다. 심혈관 질환을 예방하고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절합니다. 혈액 생성을 촉진하고 조기 노화를 예방합니다. 비타민 B5, B9 및 B12의 신체 동화에 필수적.

신체의 오 로트 산 결핍 증상 (저 비타민 증) : 고혈압, 건성 피부, 피부병, 피로 증가, 소아 발달 이상.

오 로트 산의 공급원

야채 : 효모, 뿌리 채소.
동물 : 간, 유제품.
화학 물질 : "Potassium orotate".
체내 합성 : 비타민과 미량 원소가 풍부한 식품이 우세하며 영양이 좋은 체내에서 합성.

비타민 B14 (피 롤로 퀴놀린 퀴논, 메톡 산틴, PQQ 코엔자임)

비타민 B14 (피 롤로 퀴놀린 퀴논, 메톡 산틴, 코엔자임 PQQ)는 산화 환원제 역할을하는 작은 퀴논 분자 인 비타민 유사 물질입니다. 물에 잘 녹이 자.

인간의 삶에서 피 롤로 퀴놀린 퀴 논의 역할. 피 롤로 퀴놀린 퀴논은 노인의 정신 기능 및 뇌 활동 장애를 예방하고, 신경계 기능을 지원하고, 면역계를 자극하고, 인간 생식계의 정상적인 기능에 기여합니다. 항산화 특성이 있습니다.

신체의 피 롤로 퀴놀린 퀴논 결핍 (저 비타민 증)의 증상 : 노년기의 집중력 및 기억력 손상.

피 롤로 퀴놀린 퀴 논의 공급원

야채 : 대두, 시금치, 유채 꽃, 유채 꽃, 유채 꽃, 녹차, 피망, 파슬리, 당근, 토마토, 감자, 키위, 바나나, 파파야, 사과.
체내 합성 : 비타민과 미량 원소가 풍부한 식품이 우세하면서 적절한 영양 상태로 체내에서 모유로 합성됩니다..

비타민 B15 (판가 민산, 판가 메이트 칼슘)

비타민 B15 (판가 민산, 칼슘 판가 메이트)는 비타민과 유사한 물질로 흰색 또는 난백의 흡습성 분말로 물에 쉽게 용해되며 파괴되고 알코올에는 용해되지 않습니다. 가열되고 빛에 노출되면 분해됩니다..

인간의 삶에서 판가 민산의 역할. 판 감산은 신체의 정상적인 기능 (크레아틴, 인지질 등)에 중요한 다양한 물질의 합성, 혈중 콜레스테롤 수치 조절, 부신 호르몬 생성 자극에 중요한 역할을합니다. 간을 섬유증과 간경변으로부터 보호합니다. 조직 호흡, 세포 재생, 신체에서 중독 제품의 배설을 촉진합니다. Pangamic acid는 혈관 확장 효과가 있으며 감염성 및 심혈관 질환의 발병을 예방합니다..

신체의 판가 민산 결핍 증상 (저 비타민 증) : 피로 증가, 과민성, 스트레스, 우울증, 조직의 산소 부족, 심혈관 질환, 조기 노화 (주름 및 회색).

판가 민산의 근원

야채 : 살구 구덩이, 견과류, 아몬드, 식물 씨앗 (호박, 해바라기, 참깨), 밀, 현미 (전체), 밀, 수박, 멜론.
동물 : 간.
화학 물질 : "칼슘 pangamat".
체내 합성 : 비타민과 미량 원소가 풍부한 식품이 우세하며 영양이 좋은 체내에서 합성.

비타민 B16 (디메틸 글리신, DMG)

비타민 B16 (디메틸 글리신, DMG)은 콜린과 글리신 사이의 중간 링크 인 비타민 유사 물질입니다. 물에 잘 녹이 자.

인간의 삶에서 디메틸 글리신의 역할. 디메틸 글리신은 단백질, 탄수화물 및 기타 물질의 대사에 중요한 역할을하며, DNA에 존재하고, 호르몬 분비에 참여하고, 해독 특성을 가지며, 신체에서 알코올 중독 제품의 배설을 자극하고 기타 중독 제품을 자극합니다. 면역 체계를 자극하고 세포 재생뿐만 아니라 조직에 의한 산소 농축에 기여합니다. 혈중 콜레스테롤과 포도당 수치를 조절하고 혈압을 정상화합니다. 면역력 저하의 배경에 대해 다양한 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이됩니다. 신체적, 정신적 스트레스가 높을 때 신체에 유익한 영향을 미칩니다. 간질, 자폐증, 다발성 경화증, 폐렴, 만성 간염, 리 증후군과 같은 질병의 치료에 사용됩니다..

신체의 디메틸 글리신 결핍 (저 비타민 증) 증상 : 집중력 및 기억력 저하, 피로 증가, 신경질, 자극.

디메틸 글리신의 공급원

야채 : 땅콩, 아몬드, 호두, 쌀, 메밀, 효모, 식물 씨앗 (해바라기, 호박, 참깨).
동물 : 새, 간, 생선 (바다), 우유, 계란.
화학 물질 : "글리신", "Hypoxen", "Actovegin".
신체의 합성 : 데이터 없음.

비타민 B17 (아미그달린, 라 트랄, 레트릴)

비타민 B17 (아미그달린, 라 트랄, 레트릴)은 벤젠 데 하이드와 시안화물 (당 분자)의 화합물 인 비타민 유사 물질입니다. 물에 잘 녹이 자.

인간의 삶에서 아미그달린의 역할. 미확인 보고서 (WHO)에 따르면 아미그달린은 항암 특성을 가지고 있으며 주로 전통적인 치료사에서 사용합니다. Amygdalin은 "암없는 세계"라는 책을 쓴 미국 다큐멘터리 작가 Edward Griffin 덕분에 가장 큰 인기를 얻었습니다. 비타민 B17은 조기 노화를 예방하고 면역 체계를 강화합니다. 일부 보고서에 따르면 아미그달린은 빈혈, 펠라그라, 괴혈병과 같은 질병의 치료에 사용될 수 있습니다.,

신체의 아미그달린 결핍 증상 (저 비타민 증) : 피로 증가.

아미그달린의 근원

야채 : 씨앗 (살구, 복숭아, 사과, 체리, 자두), 쓴 아몬드.
화학 물질 : "Amygdalin", "Laetrile".
체내 합성 : 체내 합성되지 않음.